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孕妇补铁的食物有哪些？以下食物必须补充
时间：2018-12-10 10:05:40
导读：大多数孕妇孕期都是要补铁的，人体内的铁是恒定的，怀孕后，血液增多，就相当于铁被稀释了，这个时候不补铁就很容易引起缺铁性贫血，那么孕妇补铁的食物有哪些？今天小编就来聊聊。 孕妇补铁的食物有哪些推荐一、多
孕妇补铁的食物有哪些推荐四、多吃富含叶酸食物
从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富含叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。
