备孕吃什么好？这些食物营养必须补充

时间：2019-02-19 13:15:52

导读：在备孕的时候，我们对于饮食是有一定的要求，比如有的女性朋友就打算去吃一点补品，但不知道什么补品是合适的，因为在备孕的时候也不能随意去吃，这个还是需要按照要求去准备的，准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富

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备孕吃什么好6. 补充叶酸

叶酸不足可导致发生胎儿畸形，甚至葡萄胎、神经器官缺陷等，还可引起巨细胞性贫血。在怀孕之前半年和孕早期，特别是已出生过畸形儿的妇女，补充叶酸或多进食肝、绿叶蔬菜、谷物、花生、豆类等，能有效地预防胎儿畸形的发生。

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