孕妇能喝柠檬水吗,可以适量地喝柠檬水!(2)
适合孕妇的柠檬水做法
接下来,介绍一些适合孕妇的柠檬水做法,这些可都是对孕妈妈和宝宝的健康有好处的哦。
1、蜂蜜柠檬水
材料:柠檬一个、蜂蜜500ML
做法步骤:
1)柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头;
2)柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中;
3)拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。
2、苹果西芹柠檬汁
材料:苹果、西芹、柠檬或柠檬汁、天热的时候可以备点冰块
做法步骤:
1)苹果洗净,去核;西芹洗净,切段;柠檬去皮切块;
2)先把柠檬放入榨汁机榨汁,再依次加入西芹和苹果榨汁,如果没有柠檬,最后加点柠檬汁也可以;
3)最后倒入杯中,可以少加点冰块去暑。
小诀窍:西芹以茎粗、长、肥厚为最好,维生素含量丰富,并富含膳食纤维,有良好的减肥功效。
3、番茄柠檬汁
功效:番茄中含有丰富的维生素A、维生素C、钾、果胶等。
材料:番茄1个、柠檬半个、盐、黑胡椒少许