孕妇能喝绿茶吗，可以适量喝点绿茶！(2)

科学家进行过试验，用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用，发现饮用白开水者铁的吸收率为21.7%，而饮用浓茶者的吸收率仅为6.2%。虽说饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，孕妈妈可能会觉得同样是茶叶，绿茶中难道就不含鞣酸吗？

确实！绿茶中也含有鞣酸，也能妨碍铁的吸收。但含量较少。孕妇喝绿茶时注意以下几点：

孕妇喝绿茶的正确方式

1、孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶；

2、孕妇不要喝太多的茶，每天最多喝3-5克茶；

3、孕妇要喝淡绿茶；

4、喝茶的八大禁忌

5、忌发烧时喝茶

茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

6、忌喝头遍茶

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

7、忌空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。