牙黄变白最实用的方法，多吃美白牙齿的食物！

牙齿对人的美是非常重要的，比如牙齿排列是否整齐、牙的颜色是否白都非常重要，如果是一口洁白整齐的牙齿我们首先对这人就会有好感，相反我们对这个人可能就不那么好了，总会将他们同二人联系起来，虽然这毫无科学依据，可是没办法啊，人就是这样，喜欢以貌取人，如果牙齿发黄该怎么办？有没有让它变白的法宝？一起来看看牙黄变白最实用的方法。

一、牙齿黄是什么原因？

1、生理性的牙齿颜色改变

人的牙齿随着年龄的增长和长期的使用，会逐渐有轻度颜色的改变。就和自己的皮肤一样，年青的时候洁白光润，年纪大了则逐渐晦暗。这些都是无法避免的。对于这样的颜色改变可以不要太在意，如果你对自己的容貌很在意的话，可以使用美白牙齿的方法来提升美观，就和皮肤的美容一样。

应对办法：牙齿生理性变化难以避免，养成饭后漱口及早晚刷牙的良好口腔清洁习惯，可以帮助延缓牙齿变黄进程。

2、外源性黄牙

由于食物色素贴在牙面上，呈黄色或灰色；吸烟的烟垢、饮料、咖啡、茶的色素等附着牙齿上呈黄灰色。

应对办法：养成早晚刷牙的好习惯，时刻保持口腔健康清洁，是避免外源性黄牙的重要途径。