碱性蔬菜有哪些，强中弱碱性蔬菜！(2)

列出来的仅仅是部分碱性蔬菜，常吃碱性蔬菜有益于身体，但饮食也要注意平衡。多吃蔬菜这类碱性食物，能促进新陈代谢，促进血液循环，对皮肤等有很好的作用。碱性蔬菜也有寒性、凉性、平性、温性和热性的分类，例如有菠菜、油菜、萝卜、辣椒、百合、白菜、木耳、山药、南瓜等。

碱性蔬菜有哪些？碱性蔬菜分为强碱性，中碱性和弱碱性三类，因为碱性食物有利于肠道的蠕动，对减肥是有所帮助的，所以我们平时应该适量吃些碱性食物，不过，各类食物均含有不同的营养成分，司职不同的健康作用，扮演不同的保健角色，相互不可替代。只有和谐共处，才能最终获得最大的健康收益。而一味追求所谓“碱性”食物，摒弃“酸性”食物，只能从一个极端走向另一个极端，造成新的不平衡。长此以往，最终损害的还是身体健康。