为什么下雨天睡得更香,因为白噪声的影响!(2)
下雨的时候除了白噪音的因素,空气中的含氧量因素也会提升睡眠质量。人体在含氧量低的环境中代谢会变慢,身体会处以一种更加安静的状态,有助于入睡。除此之外,下雨时光线的变化也会帮助我们入睡。大家可能都有常识下雨时天会变得阴暗,而阴暗的环境可以提升我们体内褪黑素的分泌。褪黑素最大的两个功效就是延缓衰老和改善睡眠,近些年来许多改善睡眠质量保健品中大多都添加了这个物质。所以下雨天觉得睡得香并不是毫无根据的,自然环境会影响人体的身体状态,从而使我们睡眠质量更好,不得不说,大自然实在是太神奇了。
为什么下雨天睡得更香?这是从科学的角度来分析的,从我们的心理上来说,艳阳高照太刺眼了不容易入睡,再说,此时应该正是勤奋工作的时候,睡觉让人觉得是不是象懒猪?而下雨天,天气阴沉沉的黑下来了,象晚上一样,而晚上正是应该睡觉的时候,这在心理上就会给我们一种暗示,下雨天在外面做事的人可能做不成事了,正合适睡觉,所以可以安下心来没什么心理负担地睡上一觉,这就是为什么下雨天睡得更香的原因了。
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