开灯睡觉对身体的危害有哪些,这些危害不可小觑!(2)
开灯睡觉对身体的危害有哪些3、降低睡眠质量
开着灯睡觉人们会产生光压力,长时间下去会使得人们情绪不安且心神不宁,导致人们不能进入深睡眠状态,从而降低睡眠质量。另外,晚上开灯睡觉也会紊乱身体精气,容易加重疲劳感,甚至引起失眠和神经衰弱。
晚上开灯睡觉有哪些危害?
开灯睡觉对身体的危害有哪些4、身体肥胖
在身体中有白色和棕色两种脂肪。白色脂肪能储存多余热量,棕色脂肪通过分解白色脂肪转化为热量。晚上开灯睡觉会扰乱生物钟,干扰棕色脂肪,从而导致脂肪集聚和身体肥胖。
开灯睡觉对身体的危害有哪些5、出现早熟
激素分泌有固定的时间点,若晚上孩子开灯睡觉的话会减少褪黑色素分泌,导致体内卵泡雌性激素提前分泌,从而引起第二性征提前出现,导致早熟。