晨练后睡回笼觉好不好，睡回笼觉不好的原因！

晨练就是指早晨的锻炼，比如跑步，打太极拳，跳广场舞等都可以算是晨练，回笼觉指的就是本来已经起床了最后却又跑到床上去睡一觉，许多人因为晨练很早，回去的时候天才刚刚亮，这时候他们就想到又躺到床上小睡一会儿，这也算是回笼觉了，那么晨练后睡回笼觉好不好？答案是不好！下面就来分析一下为什么睡回笼觉不好的原因。

晨练后，老年人的心跳、呼吸加快，肌肉也会因锻炼产生乳酸等代谢物，代谢物不消除的话，容易在白天感到身体疲乏、肌肉酸痛，甚至头痛。此外，晨练后就回去睡觉，不但不利于保健，还可能导致心、脑、肝、肾等脏器缺血缺氧。建议老年人晨练后吃点早点、看看报纸、听听广播等有助于乳酸尽快消除。