芝麻的营养价值，吃芝麻的好处是什么？

芝麻巧搭配

芝麻加桑葚，芝麻具有补肝肾、益精血的功效，桑葚具有滋阴补血、补肝益肾的功效，而且芝麻具有调节胆固醇的作用，所以两药相合，补肝肾，益精血，降血脂

芝麻加柠檬，都含有丰富的维生素，且芝麻还具有养血的功效，所以两药相合，使皮肤细腻白皙，面色红润有光泽，还预防贫血

生芝麻加冰糖，开水冲饮，有润肺，生津，止咳的功效。

芝麻一把，生姜0g，捣烂煮汁，也具有润肺止咳的效果。

芝麻营养价值以及吃芝麻的好处

注意事项

芝麻最好不要跟巧克力一起食用，以免消化不良

腹泻，肠炎患者，最好不要吃，芝麻本身润肠通便，以免加重病情