三七粉的正确吃法空腹，三七粉怎么吃？(2)

接着我们来看，三七粉的食用时间

三七粉的食用时间，也是受到讨论比较多的问。其实关于三七粉的食用时间，不仅存在着餐后还是饭后服用的问题，还存在着早上吃还是晚上吃的问题。

首先，三七粉在早上和晚上也都是可以服用的。我们选择在早上吃三七粉，其主要目的便是为了提高自身的免疫力，因为白天人们的身体代谢功能是恢复的，早上吃比较好地避免药物带来的副作用。而在晚上吃三七粉的人，目的主要是为了改善我们的睡眠质量。当然，由于晚上身体逐渐进入到休眠的状态，三七粉的服用遵循少量的原则。

其次，三七粉尽量在餐后服用。我们都知道吃药的时候，空腹的状态其实更有利于人体对药物成分的吸收，三七粉也是如此。然而空腹状态也会带来另一个问题，这就是在空腹服用的时候，肠胃中没有食物作为缓冲，药物自然会带来肠胃的损伤，这就使得本来肠胃就不好的人更容易受到刺激。因此，在吃三七粉的时候，虽然餐后服用药效有点降低，但是却可以避免我们的肠胃因此而受到影响。

值得记住的是，无论是餐前还是餐后，都是半小时原则。也就是餐后半小时服用或者餐前半小时服用。

在我们养生需求不断增涨的同时，一些食材逐渐地走到我们身边，这是一种自然的现象。但是对于食材的选择以及吃法还是需要我们关注起来。类似三七粉中药材，说到底还是药，是药就会有副作用，因而适量原则对于这些食材是一直适用的。除了适量之外，药物主要是用来治病的，找对了自身的症状，进行恰当的方式服用，也是很有便要的，这就是对症原则。适量原则以及对症原则的前提，是要我们积极的就医，在医生的指导下服用，才是更为明智的。