长期服用苦荞的危害，喝苦荞茶的注意事项

苦荞茶的功效颇多，主要有以下几个方面：

1、促消化。经常容易积食、消化不良的朋友可以在家中或办公室中常备一些苦荞茶用来泡水喝，坚持在饭后饮用可以有效改善肠胃的消化功能。

2、有利于稳定“三高”。对于患有“三高”的人群来说，除了必要的药物治疗，还可以在日常中坚持饮用适量的苦荞茶，对于降低血压，稳定血压与血糖值都是十分有帮助的。而且中老年人适量服用也有利于预防“三高”。

3、有助于瘦身减肥。作为苦荞茶的主要成分之一，氨基酸与大量的膳食纤维不仅可以促进肠胃蠕动消化，加快脂肪消耗，而且还可以控制身体摄入的热量。因此想要减肥的朋友们也可以在控制饮食、加强运动锻炼的同时适量饮用苦荞茶。