降三高黑苦荞好还是黄苦荞好?如何正确选择苦荞?(2)
黄苦荞茶
1.产量差异:黄苦荞的产量相对较高,一般在500公斤/亩左右,而黑苦荞的产量相对较低,一般在200公斤/亩左右;
2.营养价值差异:黑苦荞素有“黑珍珠”之称,其生物黄酮芦丁含量是黄苦荞的3-5倍,其他营养价值均高于黄苦荞。
3.价格差异:黑苦荞的价格比黄苦荞高,因为它的产量低,营养价值高。综上所述,用黑苦荞制成的黑苦荞茶的功效自然要比黄苦荞茶的功效好。
苦荞茶
荞麦茶有三种:苦荞麦、黑荞麦和黄金荞麦。黄金荞麦是一个高寒而稀有的品种,其营养价值高于其他两个品种。
据科学家介绍,苦荞茶含有黄酮,其主要成分是芦丁。芦丁的含量占黄酮总量的70~90%。芦丁又名芸香甙和维生素P,具有降低毛细血管脆性和改善微循环的作用,临床上主要用于糖尿病和高血压的辅助治疗。在其他谷物中几乎找不到芦丁。
本文标签: