孕期脸上长雀斑 服用叶酸是去雀斑的有效方法之一

　　怎样预防孕妇雀斑

　　据最新研究显示，孕妇由于兼供胎儿发育所需的各种营养素，所以对各种营养素的需求比平时大得多，如果缺乏维生素这种营养素，脸上就易出现雀斑。

　　叶酸是维生索B族中的成员之一。从前，医生们知道，缺乏叶酸可引致一种特殊形式的贫血。但最近，研究者发现，在这种特殊贫血出现之前的一段时期，即会出现雀斑，研究者曾给于怀孕雀斑的妇女每日服食叶酸，经过一段日子后，脸上的雀斑即自行消失。

　　叶酸在什么食物中多呢?凡是绿叶蔬菜都有较多的叶酸，尤其是菠菜;动物肝脏、鸡蛋黄也含有较多叶酸。如果很少吃新鲜蔬菜就容易缺乏叶酸。有人认为吃水果可以代替蔬菜，其实蔬菜和水果的营养和功能各有不同，水果中的叶酸含量极少。叶酸容易受高温破坏。如将蔬菜煮、炒得过久。即使每餐都吃蔬菜，也有可能缺乏叶酸。

　　此外，肾上腺的功能较弱，身体也会有灰褐斑和黄褐斑出现，特别是出现于脸上。这种患者，通常还伴有低血压和低血糖症状。但当肾上腺恢复健康时，这些雀斑也会渐渐消失。

　　治疗和防止怀孕雀斑。主要是多吃含有叶酸的蔬菜以及动物的肝脏和鸡蛋黄。