手指甲上有白点，如何检视指甲的健康？

指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。 

白斑：缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。 

容易破裂：缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。 

指甲过黄：缺乏维他命e，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命e可由深绿色蔬菜、水果中摄取。