胳膊肌肉酸痛怎么办，进行局部按摩！

胳膊肌肉酸痛怎么办，用热毛巾热敷。

如果不想用膏药贴，还可以用最简单的方法---用热毛巾热敷。对于疼痛的部位，用浸了热水的毛巾热敷10分钟左右，毛巾凉了再浸热水后继续热敷。直到感觉疼痛部位明显减轻。

胳膊肌肉酸痛怎么办，减少体力活动。

当胳膊肌肉酸痛时，尽量少用胳膊干重活，否则会加重酸痛。比如提成桶的水，胳膊需要用很大的劲，会让本来酸痛的胳膊更加难受。