腿抽筋是怎么回事,腿抽筋怎么办?
我们晚上睡觉的时候,是不是常有脚抽筋的现象,人们常说这是缺钙的表现,那么除了缺钙还有别的原因吗?腿抽筋是怎么回事?腿抽筋其实就是肌肉痉挛,不是筋的问题而是肌肉的问题。腿抽筋的时候往往伴随着强烈的疼痛,并且腿部蜷缩无法伸直,这时候如果不知道该怎么做、缺乏必要的应急知识,你会忍受很长时间的剧痛,但是有经验的人却可以很快的摆脱剧痛。下面的文章将介绍腿部抽筋的原因、应急措施已经预防的方法,希望对大家有帮助。
腿抽筋是怎么回事,腿部抽筋的原因
1、肌肉僵硬:假如你在路上散步,遇到飞车贼抢走你的包,你的反应肯定是赶紧追,这种毫无戒备的突然的剧烈运动对肌肉的损伤很大。等到飞车贼扬长而去,你放弃了追赶,你的肌肉又突然的放松下来,这时候就容易产生肌肉痉挛。
2、缺钙:钙质可以降低肌肉神经活性,如果体内的钙质缺乏,肌肉神经过度兴奋,就容易造成抽筋。
3、运动后后遇冷:运动后肌肉变得松弛,遇冷的话,神经系统会刺激肌肉,通过肌肉的快频收缩来产生热量,这样肌肉就容易产生痉挛。