脚扭伤肿了怎么办，正确使用热敷和冷敷！

生活中我们难免会因为不小心把脚给扭伤了，严重的话还会肿起来，走路都成问题，这会严重的影响到我们的学习和工作。那么脚扭伤肿了怎么办呢?脚扭伤肿了吃什么好呢?小孩子脚扭伤肿了怎么办呢?孩子可不同于大人有忍痛的能力，那痛苦的表情，撕心裂肺的啼哭也会让我们觉得痛入骨髓，为了免除大家的痛苦下面就由小编给大家介绍下脚扭伤肿了怎么办的办法吧。

脚扭伤肿了怎么办一、分清伤势的轻重

如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。

脚扭伤肿了怎么办二、正确使用热敷和冷敷

扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。