脚扭伤了怎么办，正确处理方法！

脚扭伤了怎么办6、训练

当伤势稳定后，我们可以适当的做一些轻运动，加快我们伤势的恢复情况。比如适当的出去走走，腕关节运动等等轻型运动都可以。

脚扭伤了怎么办7、注意事项

1.  在康复阶段一定不要进行剧烈运动，以免造成二次受伤，二次受伤往往都很严重。本人就有过亲身经历，崴脚后不听别人劝诫去打篮球，结果二次受伤，造成右脚外侧小踝骨错位，正骨后养了半年的伤，痛苦不已。

2. 受伤后最好穿松宽的鞋子（建议：夏天拖鞋，冬天棉拖），有助于淤肿部位血液循环。

脚扭伤了怎么办？扭伤后一定不要慌，慢慢试着走路，轻轻按摩受伤的地方，让淤血流通，如果实在不行就要去医院了!