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缺钾有什么症状和危害,肌肉虚弱易抽筋!(2)

作者:时尚女人网 来源:www.nv43.net 时间:2020-07-05
3、你经常吃零食和快餐 我们都知道快餐和零食对身体不好,但是往往在没有办法或者是忍不住的情况下还是会食用,然而,这些加工食品就会导致您的提捏缺钾,由于饼干、薯片以及各种冷

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3、你经常吃零食和快餐

我们都知道快餐和零食对身体不好,但是往往在没有办法或者是忍不住的情况下还是会食用,然而,这些加工食品就会导致您的提捏缺钾,由于饼干、薯片以及各种冷冻食品都含有钠,钠会消耗人体内的钾,因此建议不要吃零食,多吃新鲜的蔬菜水果。

4、肌肉虚弱易抽筋

钾在平滑肌收缩中起着重要作用,所以缺钾时,肌肉可能会疼痛甚至痉挛。这就是为什么游泳之前吃一根香蕉会有防止抽筋的作用。

5、心跳漏拍

心率不齐,是个奇特又让人恐慌的现象。导致心跳漏拍的原因有许多,而体内缺钾就是其中一个原因。

6、经常头晕

很多人经常会出现头晕眼花的症状,大部分人都会以为是贫血或者是劳累过度,假如您常有头晕,并且心跳减慢的情况,那就要注意在平时的生活中补充钾,减少这种症状的出现。

本文标签: 危害 症状

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