长期咳嗽怎么办？学会三招食疗轻松解决

生活中咽喉因为各种原因经常导致出现咳嗽的症状，感冒时咽喉发炎，引起咳嗽；空气干燥，引发咳嗽；上火，引发咳嗽等等，好像好多的问题都会牵扯到喉咙，从而引起咳嗽的发生。平时经常咳嗽，经常使人心烦气躁，还影响生活。那么日常生活之中经常咳嗽怎么办呢？吃药当然是最有效的，但是不想吃药怎么办呢？下面就由小编来带给大家一些治疗咳嗽的食物，既美味又解决问题，你喜不喜欢？

咳嗽 

一、盐蒸橘子

橘子酸甜可口，可谓是全身是宝，橘皮、橘络、橘肉甚至是橘核都各有疗效，对人体健康十分有利。蒸橘子对缓解咳嗽有奇效，下面小编就给大家讲解一下盐蒸橘子的小做法，以后可以尝试一下这个做法哦。

制作方法：1、将橘子表面清洗干净，使用盐水浸泡大约10分钟左右，将橘子皮上的细菌污渍等清除干净就好。

2、在橘子顶部横着切开一片，取一点食盐，在漏出的果肉上撒上，再拿一双筷子在橘子上插几下，这样做是为了使盐可以充分的渗入到果肉之中。

3、准备一个碗，将橘子放进去，盖上切下来的那一片，上锅蒸十五分钟左右，橘子差不多就蒸烂了。将橘子整个吃下，连皮带肉哦，渗出的汤汁也可以饮用。

盐蒸橘子 

二、蜂蜜姜茶

蜂蜜具有润喉止咳，养气润肺的疗效，老少皆宜，是不错的保健食品。而且食用蜂蜜还可以改善人的血液系统，对心脑血管疾病患者的疾病也是有不错的疗效的。生姜对喉咙发炎起到良好效果，可以有效地杀菌消毒，还可以清肠、减轻痉挛、及刺激血液循环。人们都说冬吃萝卜，夏吃姜，现在正处夏季，不愿意吃姜的朋友，可以品尝一下这种茶适不适合你的口味。        

制作方法：1、准备好一块生姜、一瓶蜂蜜和水就可以了。

2、将生姜去皮，切成末或者厨房多功能切菜器上有一个擦具可以擦出姜末，就可以了。

3、将姜末放到一杯水中，得到姜汁，再将姜末过滤出来，得到干净的姜汁。

4、再姜汁中加入蜂蜜和热水，这样最终就得到一杯温的蜂蜜姜茶了。