脂肪肝是什么原因造成的,肥胖是造成脂肪肝的主要原因!(4)
三、少喝饮料和酒,多多喝水
少喝饮料和酒对肝脏是有好处的,少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发,但要记住的是千万不可以过量饮用,要知道肝脏代谢酒精的能力是有限的,多饮会伤肝。研究表明,体重60千克的健康人,每天只能代谢60克酒精,若超过限量,就会影响肝脏健康,甚至造成酒精中毒,危及生命。并且饮料里过多的糖分也会影响肝的健康,所以大家应该尽量少喝;王教授还指出,多喝水能减少毒素损肝脏,还可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢。多喝水还可促进腺体,尤其是消化液和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
四、大家应适当进行身体锻炼
可以根据自己体质选择适宜的运动项目,如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动;要从小运动量开始,循序渐进,逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗。合理运动可促进热量消耗和脂肪的代谢,减少脂肪肝的发生。
脂肪肝是什么原因造成的?形成脂肪肝的原因是多种多样的,脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,发病率在不断升高,且发病年龄日趋年轻化。正常人肝组织中含有少量的脂肪,如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等,其重量约为肝重量的3%~5%,如果肝内脂肪蓄积太多,超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时,就可称为脂肪肝。其临床表现轻者无症状,重者病情凶猛。一般而言,脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并及时治疗常可恢复正常。