婚姻是什么，如何维护我们的婚姻？

1. 任何时候，都要有知晓和洞悉自己情绪的能力。

2. 将自己的情绪和情感用口头直接表达出来的能力。

3. 具有自我情绪管理的能力，并且愿意在需要时，向他人寻求帮助。

4. 能够接纳自己有时候和伴侣不处于同一个世界(彼此孤独，而不联结的状态)。

5. 能够忍受与他人分离，和自己孤独相处的能力。

6. 清楚自己的身体需求，也愿意为了自己的健康做出各种选择与改变。

7. 能够嘲笑自己。