不要再来伤害我，爱情经不起伤害！(5)

情侣间这种内部对话和随后发生的事很常见。人们甚至无意识地寻找那些依赖类型与自己的消极互补的人。作为成人，你可以通过与一个依赖类型更加健康的人进行交往，来改变自己的依赖类型。你也可以仅仅通过理解你的过去怎样影响现在，就取得巨大的进步。例如，你的内心批评声怎样控制你的行为。

仅仅是识别出她的自我批评思想的来源，这位女士退后一步，洞察了自己的焦虑与行为。然后她有意识地努力停止嫉妒行为。当男友出差或外出会友时，她不再坐在家里，她会分散自己的注意，专注于自己的生活和兴趣，出门看电影或者自己写日记。她通过学习冥想和与朋友交谈克服自己的焦虑。这帮助她变得更理性，保持头脑清晰。