跳舞鞋，警惕四类跳舞鞋！

平底鞋  

运动过程中的震动会造成反冲伤害，平底鞋由于鞋底太薄，导致震动无法被缓冲，力量就会顺着脚底反冲至关节，脊椎、甚至是脑部、这就是很多人在跳完广场舞时出现关节，脚部、腰部、甚至是头部疼痛等问题的主要原因。  

高跟鞋  

鞋跟高会让人体不自觉前倾，塑造出挺拔的体态。但问题是，这类鞋极危险，因为鞋跟过高让人难以把握平衡，很容易摔倒。而且，鞋后跟坡度过大，会导致整个脚部前冲，压力全部集中在前脚掌，对前脚掌非常不好。最后，刻意保持的前倾姿态，会对脊椎造成劳损，对健康十分不利。