林书豪身高，191cm！(3)

林书豪更多的应该是属于后天的因素，并且发育周期也比较长，这说明运动对身高是有积极的促进作用的，适当的运动可以促进生长激素的分泌，强化组织肌肉、骨骼。每天运动的时候最好要在30分钟以上，因为生长激素在运动30分钟后分泌是最旺盛的，所以还在长身体的朋友们，除了丰富的营养，一定要把握好关键时刻积极的运动，这样才能达到事半功倍的效果，尤其是一些让身体舒展的运动，对增高是最有效的。例如扣个篮，砸板封个帽。

运动的同时一定要补充好能量

林书豪能长这么高，除了每天的运动就是科学的饮食，这也说明了运动和营养是分不开的。这也是值得家长注意的地方，林书豪的父亲林继明就充分的意识到了这一点。特别是篮球运动，体力消耗大，对力量的要求也很高，这就需要更加发达的肌肉和充沛的体能，所以，蛋白质摄入量也是要更多的，不过一定要注意——不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，重要的事情说三遍，这不利于长高。

林书豪身高是191cm！这要是在中国在普通人中算是很高的，不过，如果是在运动员中在外国中，他就不算是一个最高的了，我们的篮球健将姚明的身高就达到了两米多，所以说，林书豪身高是191cm不算是最高的了！