中国学生炫酷跳绳，太酷了！(3)

“通常，我们会在学生大课间时练习三组跳绳。第一组是测两分钟跳绳，练的是学生的耐力；第二组测快跳30秒，通常要求学生跳80-90次，练的是学生跳绳的速度；第三组则测试一分钟的跳绳成绩。这三组练习要保证有充分的休息间隔。”秦粉娣建议，家长在家时可以用同样的方法有针对性地让孩子做练习，切不可蛮练。“要根据每个孩子不同的体能情况来安排训练方法和时间，不能强制性规定孩子跳完多少个。”秦粉娣说，以元培小学为例，学校的大课间活动和体育课一般会提供跳绳训练时间，因此，孩子在家做1-2组科学训练已经足够。

中国学生炫酷跳绳，太酷了！我们常常说三百六十行，行行出状元，行业是不分贵贱之分的，只要你做得好便能出人头地，就是一个小小的跳绳也能让人大开眼界，网友们纷纷称赞：这才是中国好少年！