极速丰胸操动作详解 助你快速打造丰满胸部

      紧实饱满的性感胸部，是女人美的一种极致体现，夏日来临，更是傲人胸部发挥作用的时候。今天时尚女人小编教你一套最快速的丰胸操，只要短短一周时间，就能让你的胸部挺起来，实现罩杯升级的愿望。

　　1、简易扩胸操

　　运动次数：一周3次以上，每次5分钟

　　step1 身体打直，不要贴在椅背上，头部稍微上抬，同时一边让手心朝上，一边把双手往两侧张开约与地面平行的位置。

　　step2 双手上举，在头部上方合拢手掌，注意手臂及背部都要打直才可以。