吃什么可以减肥，减肥时不能吃肉吗？

常听一些人说，减肥就是要绝食，每天只吃一点点，连正常维持生理机能的量都达不到，不是常常看到说有人因减肥绝食致晕倒吗，连饭都不吃那就更不用说吃肉了，她们一听说吃肉简直就如临大敌，好象要破坏她的千秋大业或是让她上刑场一样，事实真的是这样吗？减肥就不能吃肉？让小编带你来看看吧！

不少朋友减肥时出现这样两种极端，一种是坚决不吃肉，只吃蔬菜和主食，另一种是只吃肉，不吃其它。尤其前者，不知苦了多少无肉不欢的人。肉那么重要，减肥不吃肉真的好吗？