节食减肥，不要劝我我不愿意!(2)

２，绕开某些地方：上班路上总会经过一家咖啡馆，最好改道；计划下馆子之前，先在网上浏览餐厅菜单，做好计划，免得到了餐桌前眼花缭乱，点了不该点的。

３，排查某些情绪：想吃的时候，问问自己，是真的饿了，还是为了解压、打发无聊时光、化愤怒为食量？试试用别的办法让自己开心起来。