好看的恐怖片，看恐怖片能减肥吗？(5)

10、熬通宵减肥。

不管是泡吧，还是上网，反正整晚熬着。当你精疲力竭地仰望早上初升的太阳，不减才怪。说到熬通宵减肥，我可以给你举个例子：我们医院急诊室的护士一宿宿地上夜班，早上起来以后脸也发青，人也消瘦，但等她回去睡上一天以后，比原来还胖。因为熬通宵后通常是吃了就睡，睡了起来再吃，而且内分泌被打乱了，不发胖才怪!

均衡营养减肥法

减肥还是要用科学的方法，如均衡营养奶昔减肥法，通过科学的食材配比（合 理搭配蛋白质、脂肪、纤维素、碳水化物等额比例），满足五脏六腑对不同性味营养的需求，平衡并提升脏腑功能，从而提升气血能量，让身体更有能量消耗脂肪， 排除代谢产物、以及食品污染、空气污染带来的毒素，在这个基础上控制热量摄入来达到减肥目的。