减肥小妙招，照做必瘦赶紧get！(2)

1、早餐一定要吃，以补充睡眠后，身体所需要的动力。

2、卡路里并不一定是敌人。若两种事物的卡路里都差不多，那淀粉食物肯定会比油炸食品，更容易消化。

3、过分的节食也会导致体重增加。

4、不要绝对不吃吸引人的食品，如巧克力和雪糕。适量的享用，总比控制不了暴饮暴食来的好。

5、喜欢甜食的人，可选择天然甜味的食品，如蜂蜜、水果等。

6、吃香蕉不会使人发胖。

7、多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果、燕麦、和全麦面包。

8、多吃水果和蔬菜。