减肥小妙招，照做必瘦赶紧get！(4)

17、不是所有奶制品都会使人发胖。脱脂奶和酸奶不但不发胖，还有利健康。

18、如果你对奶制品过敏，可吃其他含钙的低脂肪食品，如沙丁鱼和豆腐。

19、在两顿正餐之间如果觉得饿，最好喝水。

20、减肥的要旨是，吃健康食品，作适当锻炼，每天喝8杯水。

21、 某些熟肉制品，如腊肠和香肠，都含大量脂肪及盐分，可使人血压增高，应该少吃。

22、胆固醇是人体必需的，人体可自己产生胆固醇，保证细胞成长，维持荷尔蒙水平，营养神经系统。但超量的胆固醇就对健康有害。因此胆固醇含量高的食品，如螃蟹，鱿鱼等，应该控制。

23、服用避孕药并不会导致体重，大幅度增加。

24、马铃薯和面包，如果不和牛油一起吃，是不会使人发胖的。