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跳绳减肥方法,速度和时间要根据个人情况来定!(3)

作者:时尚女人网 来源:www.nv43.net 时间:2016-12-21
跳绳减肥方法4、跳绳运动减肥的速度和时间要根据个人情况来定,刚开始可以时间短一点5-10分钟即可,慢慢延长跳绳时间,而且要循序渐进的练习。 跳绳减肥方法5、饭前和饭后半小时内

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跳绳减肥方法4、跳绳运动减肥的速度和时间要根据个人情况来定,刚开始可以时间短一点5-10分钟即可,慢慢延长跳绳时间,而且要循序渐进的练习。

跳绳减肥方法5、饭前和饭后半小时内不要跳绳,跳绳前不能饮用大量的水,至与跳绳的时间则没有限制。

本文标签: 减肥 时间 跳绳 速度

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