跳绳减肥方法,速度和时间要根据个人情况来定!(4)
跳绳减肥方法6、跳绳运动结束后,为了让血液循环恢复到正常情况,不要立刻焦下来,而是选择放慢速度或者是步行一段时间,还要做一些伸展,缓和的动作,这样才算真正的结束。
以上便小编为大家列举的一些跳绳减肥方法,主要就是一些需要注意的地方,不要走入误区,这样,减肥的效果会更好。
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