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如何泡澡减肥?睡前泡澡15分钟舒适又减肥(4)
时间：2010-12-30 21:09:54
导读：睡前泡澡15分钟,要注意泡浴时的水温温度，建议要比自己体温略高，水温触感为热偏温，是肌肤能接受的温度，大约为摄氏40°C~42°C的温热水。为安全起见，可先在池中注入1/3的热水，再逐渐加冷水，并注意水的高度不能超过身体坐在水中后胸部的高度
小腿肚正下方凹陷处为承山穴，拇指指腹按压6次，每次3秒，再换边按，能消下半身水肿。
两手握拳，食指第2指关节从下巴往两侧颔骨压至耳下6次，剌激淋巴代谢。
拇指指腹按后脑勺下方突出的枕骨，由内往外压至耳后6次，可促血液循环。
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