懒人饮食减肥秘方 轻松达到瘦身目的(5)

便便老出不来的胖美眉必读有益排毒的糙米咖啡

糙米咖啡能解决你满肚子便便的困扰，让你排便顺畅轻松瘦，且单单喝糙米咖啡，就有和运动相同的效果哦！

糙米咖啡瘦身原理：

1.营养价值高，且容易吸收

糙米比白米含有更多的蛋白质、脂质、矿物质、食物纤维、维他命B1、B2等营养，是众所周知的健康食材。但糙米较难消化，会对肠胃造成负担，利用糙米制作糙米咖啡，能让人体有效吸收营养，也不会给肠胃带来负担。

2.有助于排毒，提高代谢

糙米咖啡所含的钙、锌能帮助体内酵素活动，促进肠胃消化，增强吸收能力，活化代谢，并能吸收肠内毒素，也有清除宿便的功效哦！

糙米咖啡也可以促进脂肪燃烧，消耗人体热量，甚至达到跟运动相同的效果，持续饮用还能让你变为易瘦体质，你不妨也尝试看看吧！

糙米咖啡怎么做：

材料：糙米45g、热水600ml

做法：

1.洗净糙米，放入平底锅，以小火慢煎。

2.持续煎40分钟，直到香气四溢，糙米变成咖啡色。

3.将糙米放入空碗冷却，再倒入果汁机打成粉状。

4.舀出1茶匙放入杯中，加入200ml水，充分搅拌混合，糙米咖啡就完成了。

糙米咖啡怎么喝：

建议1天喝3～4杯糙米咖啡，且每次只制作1天的分量，当天喝完。

懒瘦代表:

时尚女人小编 播播

我的愿望：

摆脱便秘困扰，小腹像台球桌一样平坦。 　
　
懒瘦体验：

两个礼拜内能有一天好好吃早餐就偷笑了！通常是早上到了单位就与可爱的小编们讨论稿子，接听读者电话，第一顿饭就要等到中午吃了。不吃早餐的习惯让我有了便秘的困扰，腹部像小山一样隆起。发现这个秘方后我就天天带到编辑部喝，一周后便秘症状有了明显好转，至于小腹，有变平的感觉。