各类型女人发胖原因及不同的减肥方法全解析(3)
三、精力充沛活动派
精力充沛活动派
个性活泼又朝气,最喜欢在阳光下挥晒汗水,比起节食,更喜欢利用运动来消耗热量,但只要热诚用尽,就容易松懈下来。
发胖原因:肌肉散不去,肥肉一直来
对于体力相当有自信,但因为长时间的运动,经常不知不觉的就摄取了过量的淀粉,让肌肉外围一点一滴地累积脂肪。
瘦身绝招:
1、不能一次吃太多,少量多餐,每餐隔4小时以上,吃六分饱就好,运动期间摄取大量水分,避免活动后的大吃大喝。
2、认真的减肥,就算看不出立即的效果,也会继续,但小心认真过头,丧失持久力哦。