吃香蕉会胖吗，具有一定的减肥功效！(3)

吃香蕉会胖吗？亲，吃适量的香蕉是不会长胖的，而且它还具有一定的减肥功效哦！当然任何事情都是有个度的，如果不恰当的食用香蕉只会适得其反，香蕉多吃容易变胖，如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃反而会发胖，一天所需的卡路里大约是1300kcal，如果吃太多香蕉，就已经超过了一天所需热量了，又没有做运动来消耗的话，肯定是会肥的。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。现在大家知道如何吃香蕉了吗？