苹果的营养价值，有美容减肥的作用！

苹果是我们最常见、吃得最多的一种水果，我们都知道它的营养价值很高，许多人是每天都需要吃一个苹果的，苹果性情温和，香脆可口，价值很高，是人们很爱吃的水果。那么具体来说，苹果的营养价值有哪些？一起来了解一下！

一，苹果有美容的作用

因为苹果含有大量的维生素C，而维生素C能清除人体的自由基，能美白肌肤，改善肤色使皮肤更红润。

二，苹果能增强人体的免疫力

因为含有丰富的维生素A和E、B，维生素A能保护视力，E能增强生育力，B能改善肌肤等。

三，能治疗和预防男性前列腺炎症

经常饮用浓度高的苹果汁，提高前列腺炎的锌含量，可以提高抗菌、杀菌能力。

四，苹果能防治骨质疏松

因为苹果中含有增强骨质的矿物质元素硼和锰。而硼可以有效地预防钙质流失。