一个月就能够让你减掉20斤的减肥方法(2)
三、燃烧吧小肉肉:左旋肉碱
神奇的左旋肉碱能将肥肉转化为瘦肉,迫使小肉肉迅速燃烧。服用后,脂肪消耗量是正常情况下的9倍,你啥也不用做,躺着就能瘦!
左旋肉碱刚问世的时候是运动员的专利,它是燃烧脂肪的机器,但需要通过运动来提供动力!所以它特别适合平时就有健身习惯的MM,只要科学运动5-15分钟,就能帮你消耗相当于几个小时运动掉的脂肪。
怎么吃最有效:每天吃完饭后,进食2粒,但总量最多是一天3次,共6粒,服用期间尽量不吃零食,一定要配合餐后散步或慢跑等运动。
四、和大姨妈一起瘦:食物胶囊
月经期间照样服用,有了它,和大姨妈一起享受美食也不会胖!经期综合征比较严重的人群,特别适合大姨妈来访前后几天,食欲大开的姐妹们。
怎么吃最有效:每天2次,每次4粒,一般建议在饭后服用。