咖啡的功效与作用，有助减肥！(2)

首先就是助力消化

咖啡中的咖啡因可以刺激神经和肌肉，使精神振奋、抗疲劳，其实咖啡对于肠胃来说，它可以帮助消化，促进脂肪的分解。我们在办公室的下午，就可以冲一杯速溶咖啡来帮助消化午餐，就是这个道理。

其次有助减肥

咖啡中含有维生素b，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等，能够起到消脂减肥的作用，这就是很多办公室女孩子钟爱咖啡的原因。但是要注意，喝咖啡以后还需要同时积极动起来，这样才能发挥真正的减肥功效。

除此之外，咖啡还具有消除疲劳、解酒等保健功能，但是要提醒大家的是，咖啡虽好，可不要贪杯。

咖啡的功效与作用有许多，咖啡豆含有大约100种不同的物质，包括咖啡因、单宁酸、油和氮化合物等，每100克速溶咖啡中，含咖啡因44～100毫克；每100克调制咖啡中，含咖啡因64～124毫克。咖啡是一种兴奋剂，对人体会产生很多影响，它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。