8杯水正确喝水时间表，一个月内减重至少5kg不是问题！

水是生命之源，不管是从生存的角度还是从减肥美容的角度来说，我们每天都是需要喝大量的水的，我们知道每天需要喝八杯水，这样既能减肥又能美容，不过，这喝8杯水是有讲究的喝，并不是说随时都可以喝的，喝得对，你有可能减肥了，喝得不对可能就会更胖呢？有这么严重吗？当然有，那么这8杯水应该怎样喝才对呢？一起来看看8杯水正确喝水时间表。

8杯水正确喝水时间表第1杯水·早晨起床后

睡了一整晚根本没机会喝水，一早起来身体处于缺水状态，在还没吃早餐前先喝一杯温水，启动身体的引擎，唤醒身体的每一个细胞吧！喝下这杯水可以帮助身体的代谢能力，也能开启肠胃蠕动，帮助排便。

8杯水正确喝水时间表第2杯水·早上9点钟

早上出门到办公室还没开始一天的工作时，先喝第2杯水。根据我们的生理时钟，早上9点是肠胃排毒的时间，在这个时间点喝杯水可以帮助肠胃蠕动，从而清理体内的废物。