周杰伦 难怪怎么瘦不下来，熬夜也长胖哦！(4)

身体免疫力下降，容易生病

到了晚上的时候，身体的各项机能都要进入休整的状态。如果这个时候不睡觉的话，身体不仅没有得到放松和休息，还得长时间持续工作。时间久了之后，身体的各项免疫力都会下降，这样一来就很容易生病。

皮肤和视力越变越差

我们都知道，好的皮肤需要内调外养。想要调养好皮肤，一定要有充足的睡眠。而长期熬夜的人，皮肤细胞得不到有效的修复，皮肤自然很难达到白皙洁净的状态。而大部分熬夜不睡的人都是在玩手机或者其它电子产品，长时间用眼的话会让我们的视力越变越差。有了丰富的夜生活之后，熬夜的人越来越多。人们在享受夜生活的时候，完全忘记了熬夜对人体的危害。其实经常在晚上熬着不睡的人，不仅容易发胖，而且精力也会越来越差，身体的各项机能都会下降。除此之外，皮肤和视力也会越变越糟糕。为了我们的身体健康，尽量要少熬夜。

周杰伦 难怪怎么瘦不下来，熬夜也长胖哦！在我们的想象中，熬夜是应该让人变瘦的哈，因为没睡好，体力消耗了，不是就变瘦了吗？可是恰恰相反，熬夜不但不会让人瘦下来，反而会让人变胖的，所以，我们如果想顺顺利利地减肥，除了做好减肥运动外，吃好减肥饮食外，作息时间一定要有规律哦！