脚踩擀面杖能减肥吗?怎么用擀面杖减肥?

作者:时尚女人网 来源:www.nv43.com 时间:2020-10-12
擀面杖也能塑身减肥,你听说过吗?怎么拿擀面杖塑身,你了解过吗?小编教你几招,保管减掉肥肉,一身轻松。怎么拿擀面杖塑身,看看吧。 擀面杖减肥法的原理 人的脚底存在着各个脏器的

擀面杖也能塑身减肥,你听说过吗?怎么拿擀面杖塑身,你了解过吗?小编教你几招,保管减掉肥肉,一身轻松。脚踩擀面杖能减肥吗?怎么用擀面杖减肥?今天时尚女人网小编就来聊聊。

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擀面杖减肥法的原理 

人的脚底存在着各个脏器的反射区,肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都集中在脚底的中段,按摩和刺激相应反射区,可以促进局部血液循环,更好地调节相应脏腑功能。 

当你持续不断地刺激这一区域时,就会有效地调节肠胃功能,促进脂肪代谢,从而起到改善消化、减脂塑身的效果,并可以达到淋巴排毒调节内分泌的作用。

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怎么拿擀面杖塑身?

将一根中等长度的擀面杖放在地上,把鞋子脱掉,脚踩在擀面杖上,相互摩擦,力度以脚底感觉酸胀为度,反复搓踩,使血液循环通畅,待脚部感到温暖,便可加强体内排毒燃脂功效,还有助于睡眠。一般只要用力按摩约2分钟即可。

从轻轻用面棒按摩脚背与脚腕,然后反向握住面棒,同脚腕下侧开始按摩小腿下侧。进过膝窝,在顺着大腿下侧按摩至大腿根部,最后再从膝盖上方按摩大腿上侧。

从小腿上侧中部开始,用面棒以曲线按摩连接大小腿的膝盖内外两侧。再以直线从小腿中部开始按摩至膝盖顶部,经过时轻轻滚过,在往大腿按压。最后反向握住面棒,按摩膝窝。

稍稍放下大腿,侧抬起臀部,用面棒中央按摩大腿下侧。然后斜着面棒,分别按摩大腿内外两侧。再抬起大腿,以拉锯式边左右拉扯面棒边顺着大腿下侧按摩,最后再轻轻按摩大腿,放松肌肉。 

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