脚踩擀面杖能减肥吗?怎么用擀面杖减肥?(2)
将面棒放于膝盖顶部,向大腿根按摩上侧的肌肉,同样以膝盖为起点,侧放面棒,按摩大腿外侧肌肉。按摩内侧时,首先以拉锯式上下摩擦大腿内侧,最后顺着弧线按摩至大腿根部。
擀面杖塑身是一种局部瘦身练习法,擀面杖减肥法既简单又有效,既减肥又保健。擀面杖减肥法不仅能减肥,它还有很多您意想不到的效果。
比如说,您如果想调理脊椎,就重点用足内侧足弓位置着力去搓踩。您如果想防治心脑血管疾病,那就重点用左脚。踩搓几分钟,脚底就会有一股热流随着腿部一直向上,直至内脏或某个部位,气冲病灶。
脚踩擀面杖可以刺激脚部穴位,起到一定的保健和瘦身的作用,但是如果真正想要达到按摩减肥的功效,建议还是去正规医疗机构,同时多注意饮食,多运动,保持良好心态,才能健康有效减肥。
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