血压高吃什么食物可以降下来，这些食物可以降血压！(4)

第五、保持好心情

你是高血压患者的话，一定要保证自己有一个良好心境，你要学会自己的心理调适，要尽量找到自己的心理平衡点，每天尽量给自己创造良好心境，快快乐乐是抵御高血压的良药。

第六、适量的锻炼

高血压的病人要坚持适量的锻炼，而且要尽量坚持长期的运动锻炼，这样高血压的病人可以使自己的血压控制稳定，而且可以慢慢的减少降低和药量，坚持锻炼还可以提高自己的抵抗能力。

血压高吃什么食物可以降下来？以上这些食物都是可以降血压的，高血压的饮食是非常重要的，吃的好了能够缓解疾病，但是如果吃的不对甚至会加重病情，所以，我们平时不管是有高血压的还是没有高血压的都可以吃它们，有的可以降血压，没有的可以稳定血压，都是不错的选择。