减肥应有度 健康美丽才是真理(5)

为老年埋下隐患

长期节食的MM们多半喜欢只吃水果少吃谷物和肉蛋。但是，一般蔬菜和水果中钙含量少，几乎不含脂肪。缺少脂肪会导致体内雌激素减少，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。虽然年轻时表现并不明显，但是到了50-60岁时就会容易出现腰、腿疼等骨质疾病。

引发不孕症

对于女性来说，一生中最重要的事情之一就是孕育一个可爱的BABY。但是，过度减肥，身体脂肪含量过低就会容易造成内分泌失调、月经不调、促性腺激素分泌减少、性功能衰退，最终影响生育。

人们都认为脂肪是导致许多疾病的罪魁祸首，又是让身材臃肿走样的元凶，所以想尽一切办法去减肥。但事实上，人体所需总能量的10%—40%是脂肪来提供的。脂肪中的磷脂和胆固醇在脑细胞和神经细胞中含量最多。此外，脂肪还具有调节体温和保护内脏器官、关节的作用。脂肪如此重要，难道我们就要任由身材随意发展，完全不顾形象吗？答案是：正确减肥才是健康美丽的真理。