鲁豫否认一天只吃三粒米,假的!(2)
鲁豫否认一天只吃三粒米,鲁豫为什么这么瘦?
第一、暴瘦来源于她的减肥思想
陈鲁豫在她的自传体《陈鲁豫.心相约》中提到:2001年年底,因为工作太累,我的体重掉到历史最低点:86斤。我自己都吓了一跳。不少观众发来E-mail抗议:“鲁豫,你太瘦了,还是胖一点好看。”也就是说,她1.64米的身高,体重最低时才43公斤,BMI指数仅16,远低于18.5的正常体重最低标准。那她为什么会这样呢,有工作上劳累的原因,更多的来源于她的养生思想。下面这段是网上流传的陈鲁豫的减肥养生经:
1、健康的早餐
早餐,是鲁豫一天中最为用心的,通常包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。鲁豫认为,健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢,对于女人来说,这非常重要,因此只有身体的循环正常了,体内干净了,才会拥有自然的美丽。
2、清热滋补的参茶
一片片轻薄的参片,泡成清淡的参茶,滋体养颜又不会补出“火”来--这种从朋友圈子中传来的饮品让鲁豫非常受用,延用至今。
3、午餐晚餐不吃主食
鲁豫的“10粒米瘦身法”可谓远近驰名,她强调蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都可以吃,但是主食,尤其米饭,在午餐晚餐尽量别碰。