成功减肥造就小蛮腰的错误饮食习惯(2)
喜欢咖啡提神
随着现代生活节奏的加快和工作压力的增大,咖啡成了很多人日常生活中必不可少的饮品。不可否认,咖啡因确实有助于减肥,但是,这这个讲求高效的社会,大家习惯喝的还是速溶咖啡。比如雀巢一加二,比如麦斯威尔等,都是即冲即喝,便捷又符合大众口味。
然而,美眉们可知道,那小小一包1+2的咖啡里,真正的咖啡粉到底占了多少比例?
答案是不到十分之一,剩下的十分之九都是奶精糖精一类高热量的东西,也就是真正的减肥杀手。
所以说,美眉们要想减肥成功,首先一点,就是要先改一改自己日常的饮食习惯。