成功减肥造就小蛮腰的错误饮食习惯(2)

　　喜欢咖啡提神
　　随着现代生活节奏的加快和工作压力的增大，咖啡成了很多人日常生活中必不可少的饮品。不可否认，咖啡因确实有助于减肥，但是，这这个讲求高效的社会，大家习惯喝的还是速溶咖啡。比如雀巢一加二，比如麦斯威尔等，都是即冲即喝，便捷又符合大众口味。
　　然而，美眉们可知道，那小小一包1+2的咖啡里，真正的咖啡粉到底占了多少比例？
　　答案是不到十分之一，剩下的十分之九都是奶精糖精一类高热量的东西，也就是真正的减肥杀手。
　　所以说，美眉们要想减肥成功，首先一点，就是要先改一改自己日常的饮食习惯。